Com foco na promoção da saúde, autoestima e bem-estar, a Subsecretaria de Políticas para as Mulheres deu início a mais uma iniciativa voltada ao público feminino de Guarulhos. Nesta quarta-feira (10), a Casa da Mulher Clara Maria Bom Clima abriu a primeira turma do curso gratuito de ioga, ministrado pela professora Daniella Maalouf, integrante da Central do Voluntariado de Guarulhos (CVG). Na unidade da Vila Galvão, as aulas começaram no último dia 4.

A prática, que une exercícios de respiração, posturas físicas e técnicas de concentração, tem se mostrado uma poderosa aliada no combate ao estresse e no fortalecimento da saúde mental e física das participantes. Para a subsecretária Vanessa de Jesus, o impacto vai muito além da atividade física: “Cada dia de atividade representa um passo para que as mulheres redescubram a força e a serenidade que já carregam dentro de si. É um processo de reconexão e de fortalecimento da autoestima”.

A professora voluntária Daniella, que pratica ioga há 15 anos, explicou que a técnica é considerada uma filosofia de vida, capaz de promover equilíbrio entre corpo e mente. Segundo ela, há exercícios específicos para o bom funcionamento dos órgãos, além de práticas que auxiliam na respiração consciente, contribuindo para a melhora da saúde em geral.

Os relatos das alunas confirmam os benefícios. A pensionista Tereza Aguiar da Costa, de 80 anos, que já participa do curso de crochê no Bom Clima, aprovou a experiência e afirmou ter conseguido relaxar durante a aula, mesmo convivendo com artrose. Já Solange dos Santos, 54 anos, moradora do Macedo e atualmente desempregada, viu na ioga uma forma de aliviar tensões e cuidar da própria saúde: “Gostei bastante da primeira aula e tenho muito a aprender com a respiração”, disse.

De acordo com Vanessa de Jesus, a proposta da pasta é oferecer às mulheres espaços seguros e acolhedores, onde elas possam se sentir valorizadas e encontrar caminhos para melhorar a qualidade de vida.

A Subsecretaria de Políticas para as Mulheres integra a Secretaria de Direitos Humanos e vem ampliando suas ações para o fortalecimento feminino, estimulando a autonomia, o cuidado pessoal e a solidariedade entre as participantes.